آیا شما هم جزو افراد بیشماری هستید که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند؟ لابد روشهای زیادی را هم امتحان و نتیجه ایده الی برایتان نداشته است. حال در کتاب پی دی اف چگونه لاغر شویم راه و روش های صحیح در خصوص لاغر شدن با ورزش و انجام جرکات ورزشی مناسب را فرا خواهید گرفت. در این کتاب آموزشی حرکات و نرمش هایی که منجر به لاغر شدن نواحی مختلف بدن مانند شکم ، بازر ، ران ، باسن و … می شود به شما آموزش داده می شود.

علاوه بر این رژیم غذایی که باید داشته باشید ، انواع گیاهان و ادویه هایی که برای لاغری مناسب هستند بهمراه نحوه استفاده آموزش داده شده است. در ادامه می توانید این کتاب PDF را از سایت ۳ سوت دانلود دریافت نمایید.

کتاب چگونه لاغر شویم

How to Weight Loss | Format: PDF | Page: 26 | Size: 0.4 MB | Direct Link

(بیشتر…)

عضویت در سایت

عضویت در سایت

آدرس ایمیل خود را اینجا وارد کنید تا آخرین مطالب سایت برایتان ایمیل شود.